Erfahre, wie es dir leichter fällt, auch mal Nein zu sagen. Grenzen zu setzen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben, ist nicht immer einfach. Aber es ist möglich, wenn du es auf eine achtsame Weise tust.

ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN

Dieses Video ist Teil eines Schwerpunktthemas aus meiner Achtsamkeits-Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'. Jeden Monat gibt es ein anderes Thema, das du mit Hilfe eines Workbooks und angeleiteter Übungen und Meditationen aus der Perspektive der buddhistischen Psychologie erforschen kannst, um zum wahren Potenzial deines Menschseins zu erwachen.

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