Was ich in dieser Folge über den achtsamen Umgang mit Ängsten sage, die durch die Corona-Situation entstehen, ist ganz allgemein hilfreich für den Umgang mit Angst. Ich beziehe mich hier nicht auf Ängste, die in therapeutische Hände gehören, sondern auf die Art von Ängsten, die in Krisenzeiten ganz natürlich hervorgerufen werden.

Wir können das innere Angstsystem nicht "abschalten" oder unterdrücken - aber wenn du der Angst mit Achtsamkeit begegnest, kannst du dich aus ihrem Klammergriff befreien und ihr die Macht über dich nehmen.

Kostenlose 4-teilige Video-Serie: "Wie du durch Achtsamkeit selbstbestimmt und selbstbewusst lebst und dich selbst als dein eigenes Universum entdeckst": https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/videoserie/

Mehr Wissen rund um Achtsamkeit: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit' Achtsamkeitskurs und monatliches Achtsamkeits-Coaching: https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/

Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation: https://www.youtube.com/@DorisKirch/

Folge mir auf Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit